アロマな空間*Hammy'sAroma藤沢

アロマテラピー教室「オランジュミール」からの情報をはじめ、砂糖不使用のお菓子のレシピなども紹介しています。

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眠りとアロマその2

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みなさん、眠りの時間、大切にしてますか?
私はついつい、優先順位的におろそかにしがちです(^^;;


先月の某女子中学生への睡眠とアロマについての講義に引き続き、今回私のアロマ教室でもテーマにいたしました。

眠りの世界を細かく分け、それぞれの不調に対応するアロマを学びます。

眠りの浅い人
寝つきの悪い人
夜中に何度も目が覚めてしまう人

一言で不眠と言ってもたくさん種類がありますよね。

ショートスリーパー、ロングスリーパーなどという言葉もよく聞きます。

でも、長さではなく(それも大切な要素ですが)やはり「眠りの質」が一番大事。

眠りの世界を紐解くと、寝る前に嗅ぐ、だけでは全くこと足りないと気付きます。

昼と夜をセットにして考え、最上の眠りに持っていくべき多種多様なアロマケア。

ラベンダーだけでは無いんですよ~(*´σー`)

「私は布団に入って1秒で寝れるから大丈夫」
…という方も少なく無いですが、むしろそれは睡眠が足りてないことになるのだそうです。
もはや気絶の領域?(笑)
布団に入って15分くらいで眠りに落ちるのが正常だそうですよ!

…と、自戒も含めて(笑)

頭脳にも病にも美容にも大きく関連する眠りを中心にしたスタイルに変えて、秋の夜長を楽しみましょ(^^)

友人でもある眠りのスペシャリスト橋爪あきさんのご本もご紹介します。
睡眠の大切さ…というか何を置いても必要だと納得できる、とてもわかりやすい内容です。

人生の3割をしめる睡眠が、残り7割の運命を決める https://www.amazon.co.jp/dp/489500189X/ref=cm_sw_r_cp_api_qu5-xbSN9S566

***************
オランジュミールはアロマテラピーをツールにして様々なことを行ってます。
★『香りメッセージメソッド』
本能(潜在意識)が選ぶ香りから今の自分の心身状態を知るメソッド
★アロマテラピー検定1級対応のアロマテラピースクール
★『ドラマティックアロマテラピー講座』
香りの力でなりたい自分になる
★『ブランディング香りデザイン』
会社及び個人へのブランディングイメージの香りを作る
★『空間香りデザイン』
展示会場やオフィスなど、空間を香りで演出
★『アロマコラボレーション』
ミュージシャン等アーティストとのコラボライブ、コラボコンサート
★ミュージシャン等アーティストとのコラボレーション商品作成
★『ケアラーズアロマケア』
介護従事者へのアロマケア事業
ご興味がありましたら
下記サイトへお立ち寄りくださると嬉しいです(*^_^*)
アロマテラピーサロン&スクール
『Orange Miel』
http://hamiaroma.web.fc2.com/top.html

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Author:hammy
Hammysaromaへお立ち寄りくださってありがとうございます。
数年前から、体のあちこちが悲鳴をあげ始め、「ああ,健康になりたい,普通にくらしたい~!」と日々心で叫んでいました。
そんな中、アロマテラピーに出会い、漢方に出会い、徐々に健康を取り戻すことができました。
そして、自分の口から入るものが、いかに大切か、身を持って実感しました。
この体験をもとに、同じように感じている人と、情報を交換できたら嬉しいです。

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